Les bénéfices du sevrage de la nicotine

Après 20 minutes

La tension artérielle redevient normale


Le pouls redevient normal


La température des pieds et des mains redevient normale

Après 8 heures

La quantité de nicotine et de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié


L’oxygénation des cellules redevient normale

Après 24 heures

Le monoxyde de carbone est complètement éliminé de l’organisme


Les poumons commencent à rejeter les résidus de fumée


Le risque de crise cardiaque diminue

Après 48 heures

La nicotine est complétement éliminée de l’organisme


Les terminaisons nerveuses commencent à se regénérer


L’odorat et le goût s’améliorent

Après 72 heures

Les bronches se relâchent, la respiration s’améliore


La capacité pulmonaire s’accroît


L’énergie augmente

Entre 2 semaines et 3 mois

La circulation sanguine s’améliore


La marche devient plus facile


Le fonctionnement des poumons peut s’améliorer jusqu’à 30%

Entre 1 et 9 mois

La toux, la congestion nasale, la fatigue et l’essoufflement diminuent


La voix devient plus claire


Les cils vibratoires dans les poumons se régénèrent et la capacité de l’organisme d’éliminer le mucus, de purifier les poumons et de combattre l’infection s’accroît


Le corps reprend de l’énergie

Après 1 an

Le risque de maladie cardiovasculaire est réduit de moitié


Le risque, pour la femme de contracter un cancer du col de l’utérus redevient comparable à celui d’une femme n’ayant jamais fumé

Après 5 ans

Le risque de cancer de la bouche, de la gorge et de l’œsophage diminue de moitié, tout comme le taux de mortalité lié au cancer du poumon


Le risque d’accident vasculaire cérébral diminue et devient comparable à celui d’un non-fumeur

Après 10 ans

Le risque de mortalité liée au cancer du poumon est comparable à celui d’un non-fumeur


Les cellules précancéreuses sont remplacées par des cellules saines


Le risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, de la vessie et du pancréas diminue